Penyakit maag atau juga yang biasa dikenal nama gastritis merupakan suatu keadaan kesehatan dimana terjadi pembengkakan, peradangan atau iritasi pada lapisan lambung. Penyakit ini biasanya menyerang tiba-tiba dan berlangsung singkat, namun ada saatnya juga merupakan bagian penyakit kesehatan yang serius dan berlangsung cukup lama.
Sakit Maag adalah sakit yang disebabkan oleh kelebihan asam
yang diproduksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir
lambung. Umumnya gejala sakit maag saperti mulai rasa nyeri
atau perih pada lambung, perut terasa penuh, kembung, rasa asam atau
pahit di mulut, bahkan sampai mual dan muntah.
Berikut faktor-faktor yang menimbulkan produksi asam lambung berlebihan, antara lain :
1. Pola makan yang tidak teratur
2. Stress
3. Makanan yang kaya asam
4. Obat-obatan seperti obat radang sendi, penghilang rasa sakit
Berikut gejala-gejala yang terdapat pada penderita penyakit maag, diantaranya :
1. Rasa nyeri di perut dan perut terasa seperti terbakar
2. Perut terasa kembung dan selalu terus bersendawa
3. Terasa mual dan ingin muntah
4. Kurangnya nafsu makan
5. Selalu cegukan
6. Diare
Berikut cara mencegah munculnya sakit maag, diantaranya adalah :
1. Biasakan pola makan teratur dan jangan menunda-nunda makan
walaupun sangat sibuk, tetap sempatkan untuk mengisi perut meski hanya
sedikit atau sepotong roti dan kue.
2. Hindari dan kurangi makanan yang dapat memperburuk keadaan anda, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak
3. Jangan segera berbaring setelah makan, tunggu setidaknya hingga 1
jam agar sebagian besar makanan sudah ke lambung menuju usus
4. Hindari makan yang terlalu berlebihan agar lambung tidak terlalu
penuh. Makanah sering dengan porsi sedikit daripada makan sekaligus
dalam jumlah besar.
5. Kurangi makanan yang menghasilkan gas yang cukup banyak di saluran pencernaan
6. Kurangi atau hindarii minuman bersoda karena bisa meningkatkan gas di lambung
7. Berhentilah merokok
Title : Faktor dan Gejala Penyakit Maag, Serta Cara Mencegah Sakit Maag
Description : Penyakit maag atau juga yang biasa dikenal nama gastritis merupakan suatu keadaan kesehatan dimana terjadi pembengkakan, peradangan atau ir...